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On a tous connu des petits coups de mou le dimanche en pensant à la semaine qui arrivait. C'est ce que l'on appelle le blues du dimanche soir, et parfois on a du mal à profiter de cette journée. Alors à quoi est-ce du ? Est-ce que tout le monde est (...)

Diffusions du 26 Février au 2 Mars 2018

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Diffusions du 19 Février au 23 Février 2018

Eviter la déprime de la rentrée, c'est facile


Les vacances sont finies, vous avez fait le plein d'énergie et de pensées positives.
Oui mais, la rentrée est là, elle vous guette avec ses tracas, ce stress propre aux nouvelles organisations, à l'emploi du temps des chers petits et bien sûr, au retour au bureau?. Vite oubliés les bienfaits du farniente et des doigts de pied en éventail !
Pour garder l'optimisme et se ressourcer dès la rentrée, pour conserver l'énergie emmagasinée, Laurent Joulié, coach santé en entreprises, nous livre quelques petites astuces. Les pauses s'imposent mais il est aussi souhaitable à cette période de l'année de prendre de bonnes résolutions pour son hygiène de vie. Si l'on a besoin d'une activité physique régulière pour la santé de son corps, il est indispensable également de savoir « faire le vide dans son esprit ». Au-delà, il faut se nourrir de façon équilibrée, privilégier un sommeil réparateur et garder l'optimisme qui sied à chaque nouvelle saison, un « esprit zen », ça se travaille !
 
 
Une semaine d'émission du 8 Septembre au 13 Septembre 2014

Bien gérer son énergie

l'émission du Lundi 8 Septembre 2014

Eloigner la fatigue du quotidien

l'émission du Mardi 9 Septembre 2014

Le break, un moment pour se ressourcer

l'émission du Mercredi 10 Septembre 2014

Recharger ses batteries jour après jour

l'émission du Jeudi 11 Septembre 2014

Bien manger, c'est durer

l'émission du Vendredi 12 Septembre 2014